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跑步这件小事,你跑对了吗?

发布时间:2019-03-08     点击数:

那么怎么跑步才华够充分地强身健体、

跑步小贴士

还能缓解压力、释放负能量。

远离“跑步膝”等负面影响呢?

新学期的咕咚,你开始跑了吗?

跑步不仅能增强心肺功能、全身减脂,

帮你快乐跑咕咚

“不跑前热身跟跑后拉伸的跑步,都是耍流氓”!确切,如果光为了跑步而去跑步,刷出来的是里程,带来的有可能是伤痛。

跑前热身可别忘

PART 1

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